Ancrage, respiration et plénitude énergétique
Dans nos sociétés modernes, à l’heure d’internet, des téléphones portables et des écrans, tout est fait pour rester connecté où que l’on soit. Les images et les informations se succédant, nous sommes en permanence sollicités par une multitude de stimuli. Tout est fait pour nous distraire, pour nous détourner de notre intériorité. Nous devenons des êtres connectés à un monde virtuel mais de plus en plus déconnectés du réel, du vivant, de nous-même. La plénitude énergétique et l’ancrage, c’est un retour à l’essentiel, c’est le début d’un retour à Soi.
La plénitude offre un accès à un bien-être intérieur tout en étant conscient de la présence de l’énergie vitale dans notre corps. C’est être rempli de cette énergie de vie en permanence.
La plénitude énergétique permettra de ne pas absorber les émotions des autres ou les énergies environnantes d’autres personnes ou de lieux. Être en plénitude préservera la qualité de votre ancrage, ainsi votre concentration ou la gestion de vos émotions seront meilleures. Elle vous maintiendra en bonne santé en optimisant vos fonctions biologiques et psychiques. Enfin elle vous apportera l’adaptabilité face à n’importe quels événements.
Vous comprenez que plénitude énergétique et ancrage sont liées : on ne peut espérer rester en plénitude sans un bon ancrage.
L’ancrage énergétique est la capacité d’habiter toutes les parcelles de son être dans son corps physique au même instant. Nous sommes des êtres doués de consciences et nous communiquons par de multiples moyens visibles et invisibles avec notre environnement. Lorsque toutes nos consciences habitent notre corps physique au même instant, alors notre âme s’ancre en totalité dans notre corps terrestre.
Quand je suis ancré, je suis totalement incarné.
Ainsi vous pourrez donner de la force à vos pensées et à vos intentions et mieux incarner ce que vous voulez dire ou faire dans votre existence. Malheureusement nous manquons tous d’ancrage au quotidien. Voici plusieurs symptômes typiques qui découlent d’un manque d’ancrage :
une mauvaise gestion de son temps, de ses journées
le sommeil est moins récupérateur
se sentir dispersé , embrouillé, agité
l’impression d’être à côté de ses pompes ou flottant
des difficultés à faire face aux obligations matérielles du quotidien
avoir des habitudes est difficile à maintenir dans le temps
manque de discernement, confusion
débordement émotionnel fréquent
pas de patience, aucune résistance à la frustration…
Il existe trois composantes essentielles de l’ancrage :
la respiration consciente
être ici et maintenant
entretenir un lien à la Terre, à la Nature.
Les fonctions respiratoires existent dans tout le vivant, sous différentes formes en fonction des règnes : la photosynthèse chez les végétaux, la respiration cardio-pulmonaire chez les mammifères, les branchies chez les amphibiens ou les mitochondries dans nos cellules. La respiration est la condition essentielle à toute vie sur Terre. En tant qu’être humain, elle est essentielle au bon fonctionnement de notre corps et de notre psychisme. Elle nous calme, elle nous apaise.
La respiration, quand elle est consciente, devient énergétique, car elle participe à notre plénitude et renforce notre ancrage et donc nos perceptions conscientes.
La respiration abdominale est la meilleure ancrante qui soit, car on peut la pratiquer très librement à tout instant. C’est une respiration dite complète et consciente qui favorisera l’abaissement des consciences et le reconnexion à Soi.
Je suis là où je me trouve, dans l’instant présent.
Le“ ici et maintenant “ dépend de notre capacité à revenir à Soi, à nous centrer sur nos ressentis corporels. S’entrainer par la méditation ou plus simplement par un effort mental, à être présent à ce que vous faites dans l’instant, à être là où se trouvent vos pieds, vous aidera à développer la pleine conscience du moment présent.
Plus j’entretiens un lien fort et conscient à la Terre, mieux je suis ancré.
Restaurer le lien à notre Terre ( Gaïa ) : la Nature est notre meilleur guide, nous l’avons seulement oublié. Par enracinement, à l’image d’un arbre, nous pouvons recevoir de l’énergie Tellurique à chaque instant. En se connectant à un arbre, en marchant pieds nus dans l’herbe, ou en se concentrant simplement sur nos sens (les odeurs de la terre , le chant des oiseaux, le bruit du vent dans les feuillages…), nous pouvons ressentir en nous la force que la nature peut communiquer, c’est une sorte de mana, de puissance terrestre qui nous approvisionne en énergie Yang.
Dans mes accompagnements en développement personnel, je recommande la formation plénitude, ancrage, respiration de « Unity is the key ». Avec ce support de formation, vous gagnerez progressivement en autonomie grâce à la pratique de techniques accessibles à tous. Je pourrai ainsi évaluer votre progression et vous guider dans vos perceptions.